๐Ÿƒ Arren's Running Dashboard

๊ตฌ๊ธ€ ์‹œํŠธ ์—ฐ๋™ ์‹ค์‹œ๊ฐ„ ๋Ÿฌ๋‹ ์ผ์ง€ v6.3

๋™๊ธฐํ™” ๋Œ€๊ธฐ ์ค‘...
๋ˆ„์  ๋Ÿฌ๋‹ ๊ฑฐ๋ฆฌ
591.9 km
์ด 72ํšŒ ๋Ÿฌ๋‹ ์„ธ์…˜ ์™„์ˆ˜
10K ๋Œ€ํšŒ ์ตœ๊ณ ๊ธฐ๋ก
49:16
์ถ˜์ฒœํ˜ธ๋ฐ˜๋งˆ๋ผํ†ค (ํŽ˜์ด์Šค 4'56")
ํ•˜ํ”„ ๋งˆ๋ผํ†ค ์ตœ๊ณ ๊ธฐ๋ก
1:47:47
YTN ์„œ์šธ๋งˆ๋ผํ†ค (ํ•˜ํ”„) (ํŽ˜์ด์Šค 5'03")
์ฐจ๊ธฐ ๋Œ€ํšŒ ๋””๋ฐ์ด
-
์˜ˆ์ •๋œ ๋Œ€ํšŒ๋ฅผ ๋ถ„์„ํ•˜๋Š” ์ค‘...
์˜ค๋Š˜์˜ ๋Ÿฌ๋‹ ์ •๋ฐ€ ๋ถ„์„
์ด ๊ฑฐ๋ฆฌ
0.00 km
์šด๋™ ์‹œ๊ฐ„
00:00:00
ํ‰๊ท  ํŽ˜์ด์Šค
00'00''
ํ‰๊ท  ์‹ฌ๋ฐ•์ˆ˜
- bpm
์ผ€์ด๋˜์Šค
- spm
๊ธฐ์˜จ/์Šต๋„
-

๐ŸŽฏ ๋ชฉํ‘œ ๋‹ฌ์„ฑ๋„ & ๊ธฐํ›„ ๋ถ€ํ•˜ ๋ถ„์„

๋ชฉํ‘œ ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋‹ฌ์„ฑ์œจ 0%
๋ชฉํ‘œ: - km | ์‹ค์ œ: - km
ํŽ˜์ด์Šค ์ œ์–ด ํ‰๊ฐ€
-
๋ชฉํ‘œ: -
๊ธฐ์˜จ/์Šต๋„ ์ฒด๊ฐ ๋ถ€ํ•˜
-
์Šต๋„: -
๐Ÿ‘Ÿ ์ฐฉ์šฉ ๋Ÿฌ๋‹ํ™”
-

๐Ÿ“ ๋‹น์ผ ์ปจ๋””์…˜ ๋ฐ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ

๋กœ๋”ฉ ์ค‘...

๐ŸŽฏ ๋‹ค์Œ ์˜ˆ์ •๋œ ํ›ˆ๋ จ ๊ฐ€์ด๋“œ

ํ›ˆ๋ จ์ผ์ •: - (-์š”์ผ)
ํ›ˆ๋ จ๋ช…: - (๋ชฉํ‘œ ๊ฑฐ๋ฆฌ: -)
์ถ”์ฒœ ํŽ˜์ด์Šค: -
์ถ”์ฒœ ๋Ÿฌ๋‹ํ™”: -

๐Ÿ“… ์›”๋ณ„ ๋Ÿฌ๋‹ ๋งˆ์ผ๋ฆฌ์ง€
๋ง‰๋Œ€๋ฅผ ํด๋ฆญํ•˜์—ฌ ์›”๋ณ„ ์ƒ์„ธ ํ†ต๊ณ„๋ฅผ ํ™•์ธํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.
๐Ÿ‘Ÿ ๋Ÿฌ๋‹ํ™” ๋ˆ„์  ๋งˆ์ผ๋ฆฌ์ง€
Asics Novablast 5 0.0 km / 700 km
์ด์ง€๋Ÿฐ, LSD, ์Šคํ…Œ๋””, ๋นŒ๋“œ์—…
์ถ”์ฒœ ํŽ˜์ด์Šค: 6:10~7:20/km
NB SC Trainer v3 0.0 km / 700 km
LSD, ๋กฑ๋Ÿฐ, ํ•˜ํ”„ ๋Œ€๋น„ ์ง€์†์ฃผ
์ถ”์ฒœ ํŽ˜์ด์Šค: 5:50~6:50/km
Adizero Boston 13 0.0 km / 700 km
์Šคํ…Œ๋””, ํ…œํฌ, ํฌ๋ฃจ์ฆˆ ์ธํ„ฐ๋ฒŒ, ๋กฑ๋Ÿฐ
์ถ”์ฒœ ํŽ˜์ด์Šค: 5:20~6:30/km
Mizuno Neogen 0.0 km / 700 km
์งง์€ ์ด์ง€๋Ÿฐ, ์Šคํ…Œ๋””, ๋นŒ๋“œ์—…
์ถ”์ฒœ ํŽ˜์ด์Šค: 6:10~7:10/km
Puma Velocity 3 0.0 km / 700 km
ํšŒ๋ณต์ฃผ, ์ด์ง€๋Ÿฐ, ์šฐ์ฒœ ๋Ÿฌ๋‹
์ถ”์ฒœ ํŽ˜์ด์Šค: 6:40~7:40/km
Anta PG7 0.0 km / 700 km
ํšŒ๋ณต์ฃผ, ๋Š๋ฆฐ ์ด์ง€๋Ÿฐ, LSD
์ถ”์ฒœ ํŽ˜์ด์Šค: 6:50~7:50/km
Adizero PRO 4 0.0 km / 700 km
10kmยทํ•˜ํ”„ ๋Œ€ํšŒ, ๋ ˆ์ด์Šค ํŽ˜์ด์Šค๋Ÿฐ
์ถ”์ฒœ ํŽ˜์ด์Šค: 4:50~5:50/km
๐Ÿ“… ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ ์ด๋ ฅ ๋ถ„์„
์›” ๋ˆ„์ : 0.0 km (0ํšŒ)
๋‚ ์งœ(์š”์ผ) ํ›ˆ๋ จ ์œ ํ˜• ๊ฑฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ ํ‰๊ท  ํŽ˜์ด์Šค ํ‰๊ท  ์‹ฌ๋ฐ•์ˆ˜ ์ฐฉ์šฉ ๋Ÿฌ๋‹ํ™”
๐Ÿ† Arren's ๋งˆ๋ผํ†ค ๋Œ€ํšŒ ๊ธฐ๋ก
๐Ÿ“Š ๋งˆ๋ผํ†ค ๋Œ€ํšŒ ์„ฑ๊ณผ ์ถ”์ด ์ฐจํŠธ
* ๊ทธ๋ž˜ํ”„ ์ƒ๋‹จ์ผ์ˆ˜๋ก ํŽ˜์ด์Šค๊ฐ€ ๋น ๋ฅด๊ณ (โšก), ์‹ฌ๋ฐ•์ˆ˜๊ฐ€ ๋†’์Œ(โค๏ธ)์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
๋‚ ์งœ(์š”์ผ) ๋Œ€ํšŒ๋ช… km (๊ฑฐ๋ฆฌ) ์‹œ๊ฐ„ ํ‰๊ท  ํŽ˜์ด์Šค ํ‰๊ท  ์‹ฌ๋ฐ•์ˆ˜ ์ฐฉ์šฉ ๋Ÿฌ๋‹ํ™”